Opstellingen
Met opstellingen maak je het onzichtbare zichtbaar. Dat maakt het een mooie manier om vanuit je verlangen te onderzoeken waar je nu in vastloopt en wat een volgende stap kan zijn. Een 1-op-1 opstelling leent zich goed om een afgebakend vraagstuk onder de loep te nemen.
Je verlangen als uitgangspunt
Werken met opstellingen wordt ook wel systemisch werken genoemd. Omdat veel problemen in het nu, hun oorsprong hebben in het (familie)systeem waar je vandaan komt. In een opstelling onderzoeken we samen welke patronen of dynamieken jou belemmeren in je dagelijks leven. Of dat nu is in die stap in je werk die je steeds maar niet zet. Of je relaties die steeds op hetzelfde stuk lijken te lopen. Ook gezondheidsklachten zijn goed te onderzoeken met een opstelling. Door voorafgaand aan een opstelling jouw verlangen centraal te stellen, kijk je na een opstelling met een andere blik naar je vraagstuk.
Jezelf weer in beweging brengen.
Met een opstelling duik je vaak een stuk je verleden in. Of zelfs dat van je (voor)ouders. Dit heeft niet als doel de boel eens lekker overhoop te halen of te wroeten. Integendeel. Veel van de dingen die we doen en die we normaal (zijn gaan) vinden, komen voort uit ons familiesysteem. Overlevingsmechanisme die ooit met een doel zijn ontstaan. En nu nog voortleven in jou.
We hebben in de loop van ons leven gewoontes en gebruiken ontwikkeld of meegekregen vanuit ons gezin van herkomst en zelfs al daarvoor. Veel daarvan is goed. Een deel is ontstaan uit overleving. Omdat er op dat moment geen andere mogelijkheid was. Dat deel kan met een opstelling aan het licht komen. En vandaaruit kan beweging ontstaan. In jou.
Door in het hier en nu te onderzoeken welke overlevingsmechanismes van invloed zijn op jou, en die hun plek te laten vinden in het verleden, kan er in jou weer ruimte ontstaan. Om te ademen. Om in beweging te komen. Om jouw eigen weg te bewandelen.
Een opstelling als ingang naar verandering
Een opstelling geeft je inzicht.
Het is een ingang naar dat wat je tot nu net toe niet wist of gezien hebt. Het is geen kant-en-klaar oplossing voor al je problemen.
Na de opstelling begint meestal pas het echte werk. Dat wat zich in de opstelling liet zien werkt nog even door: je krijgt nieuwe inzichten, er kan weerstand ontstaan of er gebeurt helemaal niets. Op het oog dan. Want dat wat er door de opstelling in beweging is gekomen, werkt door. In je lijf. Om je heen. En in de keuzes die je maakt. Soms merk je dit meteen. Vaak duurt het een tijd voor je opmerkt dat er wat veranderd is.
Ik werk met 1-op-1 opstellingen. Meestal in de natuur, waarbij de natuur representant is van dat wat gezien wil worden. Elke vraag die je stelt vanuit je hart kan worden opgesteld. Een opstelling werkt ook om te onderzoeken wat jouw volgende stap kan zijn. Hoe je keuzes maakt. Of waar je onbewust nog vasthoudt aan iets oud, waardoor het nu stagneert in je leven.
In het voorgesprek stel ik je vragen om een helder beeld te krijgen van waar het in de kern om gaat. En naar wat je verlangen is na de sessie: hoe ziet het er dan voor je uit? Vandaaruit gaan we samen aan de slag.
Vraagstukken die geschikt zijn voor opstellingen
Ik loop vast in mijn relatie(s), er speelt gedoe waar ik niet goed raad mee weet. Wat speelt er hier mee?
Op mijn werk ben ik steeds niet op m’n plek, hoe vaak ik ook van baan wissel. Wat kan me helpen om echt m’n plek te vinden in een leuke baan?
Als ik een keuze moet maken, kies ik altijd precies het verkeerde. Hoe maak ik een keuze die echt voor mezelf is?
Ik ervaar steeds terugkerende gezondheidsklachten. Welke boodschap zit hierin voor mij?
Mijn bedrijf loopt voor geen meter, hoe hard ik m’n best ook doe. Wat is er voor nodig om moeitelozer te ondernemen?
Steeds als ik plannen maak voor mezelf, komt er vanalles tussen. Hoe kan ik m’n plannen door laten gaan en mezelf voorop stellen?
Vormen van opstellingen
Een opstelling of systemisch werk kan in veel vormen en maten. In al mijn coaching maak ik gebruik van systemisch werk. Soms in de vorm van een kleine opstelling of een systemische oefening. Kies je voor een 1-op-1 opstelling, dan kijken we samen naar welke vorm past bij jou en je vraag. De tijd die voor je is gereserveerd gebruiken we voor de opstelling en eventueel ook voor de vervolgstappen. Werkvormen waar ik onder andere gebruik van maak:
Systemisch werken in de natuur
Hierbij werken we buiten, met alles wat in de natuur voorhanden is. Materialen uit het bos, maar ook het weer een overvliegende vogel of de zon doen mee. Als representant of in de bedding.
Systemisch lichaamswerk
In deze vorm van opstellingen werken we in het lijf. Je ligt hierbij gekleed op de massagetafel, waarbij ik je aanraak. Het systemische veld en representanten zijn in de energie aanwezig. Indien nodig maak ik gebruik van vloerankers of andere materialen.
Ziekteopstelling
Met een ziekteopstelling kun je onderzoeken wat een klacht of ziekte voor jou betekent, in het hier en nu. Verborgen dynamieken en patronen kunnen zichtbaar worden en daarmee een plek krijgen in het systeem, waardoor de levensenergie weer kan stromen.
LIP opstellingen
Ookwel: Life Integration Process. Een vorm van opstellen waarbij we alle levensfases langslopen, van de geboorte tot aan de dood. Nog niet geziene of verwerkte gebeurtenissen uit je leven kunnen daarbij een plek krijgen. Zodat je levensenergie weer kan stromen.
Geboorteopstelling
Hierbij onderzoeken we hoe jouw geboorteproces is geweest en wat de impact daarvan in het hier en nu is. Welke imprints van toen zijn nu nog voelbaar? Alle fases, van conceptie tot de eerste maanden na je geboorte, kunnen hierin aan bod komen.
Jouw sessie of traject
Je kunt een 1-op-1 opstelling los boeken of in een serie van 3 of 5 (OntMoet Jezelf traject). Met 1 sessie kun je al verschil merken, met een traject kun je meer bereiken. Door steeds een paar weken integratietijd te nemen tussen 2 systemische sessies, hebben jij en je lijf de tijd om te wennen aan het nieuwe gevoel.
Volgende afspraken kun je dan inzetten om dieper op zoek te gaan naar de oorsprong en om deze nieuwe energiestroom te integreren in je dagelijks leven. Voorafgaand aan een opstelling hebben we een kort Ontmoetgesprek (telefonisch of online).
Een opstelling is voor jou als je toe bent aan je eigen plek innemen.
Ben je eraan toe om het verleden het verleden te laten zijn?
Een opstelling is voor jou als je toe bent aan je eigen plek innemen
Neem contact met me op voor een afspraak. Je kunt snel terecht!