Lichaamswerk
Je lichaam is je huis, je thuis, je bron, je bestaan. Het vertelt jouw verhaal, wat opgeslagen ligt in je cellen. Over wie je bent, waar je vandaan komt en wat er in je leven speelt en speelde. Via lichaamswerk kun je anders kijken naar klachten. Het gaat voorbij dat wat je hoofd bedenkt. Ook – en vaak juist – zonder woorden.
Wat heeft jouw lijf je te vertellen?
Wanneer we (weer) leren om ons bewust te zijn van de signalen van ons lijf en om daarmee contact te maken, ontstaat er ruimte. In je lijf, in je hoofd en in je leven. Met lichaamswerk gaan we op zoek naar daar waar die ruimte kan ontstaan. Op een veilige manier, op jouw tempo onderzoeken we wat jouw lichaam je te vertellen heeft. Ik werk hierbij meestal in mijn praktijkruimte aan huis. Maar ook tijdens coaching in de natuur zal ik lichaamswerk inzetten om net dat laagje dieper aan te raken.
Lichaamswerk – wat is dat dan?
Een hele goeie vraag. Met heel veel antwoorden. Eigenlijk gaat het om alle interventies waarbij je het lichaam inzet voor meer balans in je leven. Voor mij gaat lichaamswerk voorbij de woorden. Naar de antwoorden die opgeslagen liggen in je lijf. De meeste van ons zijn wandelende hoofden op pootjes. En ondertussen juist heel gevoelige wezens, die geleerd hebben vooral niet te voelen. We hebben een lichaam, waarmee we kunnen denken als de beste. Het fysieke lijf gebruiken we om ons voort te bewegen, om te sporten en voor fysiek contact met anderen.
Maar echt contact maken met jezelf? En luisteren naar dat wat je lijf in de subtiele signalen te vertellen heeft… Dat is vaak andere koek. In mijn coaching in het bos, maar nog meer op de massagetafel in mijn praktijkruimte, is dat wat we doen: contact maken met ons lijf, om de levensenergie weer vrijer te laten stromen. In hele kleine stappen onderzoeken we samen wat jouw lichaam te vertellen heeft.
Systemisch lichaamswerk
Een bijzondere vorm van lichaamswerk is het systemische lichaamswerk. Een vorm van opstellen in het lichaam. Ieder mens heeft een uniek lijf dat zich feilloos vormt en aanpast aan wat er in en om je heen speelt. Je lichaam is daarmee een systeem op zich. Het reageert op de omgeving en op wat zich in jou afspeelt. Fysieke of mentale klachten, oude patronen waar je niet van loskomt, heftige gebeurtenissen en spanningen in je leven. Allemaal zijn ze voelbaar in je lijf, opgeslagen in je cellen en je systeem. Veel daarvan heeft een oorsprong in je (vroege) jeugd of al daarvoor, in je familiesysteem. Vaak nodig ik in een sessie en lichaamswerk, uiteraard in overleg met jou, het systemische veld uit. Waardoor jouw levensenergie weer de ruimte krijgt om te gaan stromen.
Op onderzoek voorbij de woorden
Met lichaamswerk kun je beter in contact komen met je lijf.
Het is heel geschikt wanneer je fysieke of mentale klachten hebt en daar op een andere manier mee wil leren omgaan.
Of wanneer je merkt dat je veel met je hoofd wil oplossen, zonder te voelen. Vaak zijn we geneigd om van pijnsignalen of ongemak weg te gaan. Het te negeren. Terwijl het juist heel helpend kan zijn, om je klacht of pijn op een andere manier te benaderen. Door er met je aandacht heen te gaan. En te ontdekken waar je kunt ontspannen met de spanning die er is.
Wanneer je kiest voor lichaamswerk, werken we voorbij de woorden. We onderzoeken samen hoe je aanwezig bent in je lijf. Waar het spannend is of juist licht. Waar je volledig aanwezig kunt zijn en waar nog niet. Dit doen we door in het lijf te voelen. Dit kan zijn door aanraking van je lichaam. Maar ook met behulp van meditaties, visualisaties, werken met de psoas, energiewerk (o.a. reiki) en met systemisch lichaamswerk.
Vraagstukken die geschikt zijn voor lichaamswerk:
Ik ben vaak moe, heb geen energie over voor leuke dingen. Hoe zorg ik dat ik weer dingen kan doen die me energie geven?
Ik heb al een tijdje last van vage klachten en/of stress. De huisarts kan niets vinden. Wat wil m’n lijf me vertellen?
Ik heb een diagnose gekregen en wil handvatten om hiermee om te gaan. Wat heeft mijn lichaam nodig nu ik ziek ben?
Mijn leven ervaar ik als erg stressvol en ik neem teveel hooi op m’n vork. Hoe kan ik beter leren om nee te zeggen?
Ik merk dat ik vaak afwezig ben, met m’n hoofd ergens anders dan ik wil zijn. Hoe maak ik weer contact met mezelf en de ander in het hier en nu?
Lichaamswerk in de praktijk
Een sessie start met een korte incheck, waarbij we met een meditatie of visualisatie ontdekken wat je verlangen is voor dat moment. Als het nodig is, stel ik nog wat vragen om meer inzicht te krijgen in je situatie, je klachten of je gezin van herkomst. Bij lichaamswerk lig je aangekleed op een massagetafel en/of we doen oefeningen in de ruimte. Samen onderzoeken we hoe het is in je lijf en wat er nodig is voor meer ontspanning of energie. Ik werk daarbij o.a. met reiki, energetische oefeningen, houdingen gericht op het ontspannen van de psoas en systemisch lichaamswerk.
Jouw sessie of traject
Je kunt lichaamswerk boeken als losse sessie of in een serie van 3 of 5 (OntMoet Jezelf traject). Met 1 sessie kun je al verschil merken in je lichaam, met een traject kun je meer bereiken. Door de nodige integratietijd te nemen tussen 2 (systemische) sessies, hebben jij en je lijf de tijd om te wennen aan het nieuwe gevoel. Volgende sessies kun je dan inzetten om dieper op onderzoek te gaan naar hoe je lijf kan ontspannen en hoe je dit kan integreren in je dagelijks leven
Ben je eraan toe om te onderzoeken wat jouw lijf je wil vertellen?
Lichaamswerk is maatwerk. Afgestemd op jouw wensen.
Neem contact met me op voor een afspraak. Je kunt snel starten!