Coaching in de natuur
Of je je nu afvraagt of je nog op je plek bent op je werk of wanneer je leven zo op z’n kop staat dat je jezelf dreigt kwijt te raken: een coachgesprek kan altijd. De natuur is daarbij een stille getuige, spiegel en helpt je letterlijk en figuurlijk bij je volgende stappen. Dat je jezelf de vraag durft te stellen of het je kan helpen, is al je 1e stap.
De antwoorden zitten al in jou
In mijn coaching ga ik met je op zoek voorbij de woorden. Want je hoofd weet vaak prima te verwoorden waar je vast loopt en hoe je dat zou moeten aanpakken. Maar echte verandering? Die komt er meestal niet. Anders was je nu niet op zoek naar een coach, toch? Door je lijf in te zetten als instrument in mijn coaching en te voelen wat er vanbinnen speelt krijg je diepgaandere inzichten in waar je nu echt op vastloopt. En ook hoe je daar weer uit komt. Want: die antwoorden zitten in jou. Echt waar. En we gaan ze samen ophalen, concreet maken en zorgen dat jouw volgende stap niets meer dan logisch is. Omdat de coachgesprekken plaatsvinden in de natuur, kom je als vanzelf al in beweging.
Geen coachvraag is te gek. Écht niet.
Coaching geeft je inzicht in waar je nu staat en in wat je zou willen veranderen. Het hoe volgt dan meestal als vanzelf. Je gaat ontdekken waar je blij van wordt en waarvan niet. En ook waar je grenzen liggen en hoe je daarmee omgaat. Soms met vallen en opstaan, soms met even zoeken. En je lijf weet meestal het antwoord al, nog voordat je hoofd het heeft bedacht.
En dat is precies de reden dat het zo fijn is om het samen te doen. Zodat je iemand hebt om met je mee te zoeken als je het even niet meer of nog niet weet. Of om je over de drempel te helpen, als een stap heel spannend is. En niet onbelangrijk: om je successen te vieren. Ook die kleintjes, die je zelf zo vanzelfsprekend vindt. Want verandering vraagt je om uit je comfortzone te stappen. En dat gaat makkelijker als je ook ziet wat er al heel goed gaat. Dan is de stap vaak kleiner.
Voor loopbaanvragen en levensuitdagingen
Coaching wordt vaak ingezet voor loopbaanvragen.
Maar ook life events kunnen een goed moment zijn om een coach in te schakelen.
Bijvoorbeeld wanneer jijzelf of iemand in je omgeving ziek wordt, wanneer gezinsuitbreiding meer impact op je heeft dan je vooraf dacht, of als je merkt dat je niet meer gelukkig wordt van dat wat je altijd met plezier deed (in je werk of privé). Ook wanneer je jezelf wil ontwikkelen, wil ontdekken waarom je steeds vastloopt op een bepaald punt of als je meer inzicht wil in je patronen en gewoontes, kan coaching je helpen.
Omdat de meeste patronen en overtuigingen niet zomaar zijn ontstaan, heeft het ook even tijd nodig om ze te veranderen. Om die reden werk ik in coaching graag met een traject. Zodat we samen, binnen een afgestemd tijdspad, meters kunnen maken. Dat geeft je continuïteit en we kunnen zo de diepte door, in plaats van dat je op een spannend randje blijft steken. Voor loopbaanvragen kun je daarnaast gebruik maken van TMA-talentcoaching, waarbij je talenten centraal staan.
Vraagstukken die geschikt zijn voor coaching:
Ik zeg altijd ‘ja’, maar dat kost me veel energie. Hoe kan ik dat veranderen en hoe geef ik grenzen aan?
Hoe maak ik tijd voor mezelf in de dagelijkse hectiek van een gezin of zorgen?
Een geliefde of familielid is (langdurig) ziek. Hoe blijf ik goed voor mezelf zorgen, nu ik ook moet mantelzorgen?
Ik ben (chronisch) ziek: Hoe ga ik hiermee om? Hoe weet ik wat ik nodig heb? Hoe stel ik grenzen en vraag ik om hulp?
Ik loop steeds vast op m’n werk. Het voelt alsof ik niet echt op m’n plek ben. Hoe vind ik de baan die écht bij me past?
Ik ben goed in wat ik doe, maar word er niet echt blij van. Hoe zet ik mijn talenten in en wat past daar voor werk bij?
Je lichaam als ankerpunt en richtingwijzer: ook in coaching
Hoe zo’n coachtraject in z’n werk gaat? Dat hangt helemaal af van jouw vraag en ontwikkeling. Coaching bij Pragtwerk is maatwerk. Afgestemd op jou, je vraag en jouw wensen. Vaak ben je met een paar sessies al waar je zijn wil. Soms heb je wat langer de tijd nodig voor een volgende stap. Dit onderzoeken we onderweg. Ik maak daarbij o.a. gebruik van meditatie, visualisatie, systemisch werk, lichaamswerk en opstellingen. Voor loopbaanvragen kan ik de TMA (Talenten Management Analyse) inzetten, een tool om je talenten in kaart te brengen. Elke vraag is uniek en vraagt daarom om een unieke aanpak.
Door jouw vraag te benaderen vanuit dat wat je lijf allang weet (en vaak ook aangeeft), ga je merken dat stilstaan bij wat er in je leeft een hele belangrijke stap is. Bij elke vraag. Want het antwoord zit in jou. Soms diep vanbinnen, verstopt onder oude patronen en gewoonten. Soms al aan de oppervlakte, waar het al een tijdje aan de deur klopt. Maar zo zachtjes dat je het niet hoort. Of vakkundig hebt weten te negeren. En soms weet je het, maar heb je wat tijd nodig om het ook te gaan doen. Die tijd heb je. En ik wandel ik met je mee, op jouw pad. Zodat je je gedragen en gesteund voelt in de stappen die je zet. Met de natuur als stille, aanwezige getuige en veilige spiegel.
Een coachtraject voor duurzame verandering
Ben je er aan toe om jouw vraag verder te onderzoeken? Dan loop ik graag een stuk met je mee op jouw pad. Dit doen we door samen de natuur in te gaan. De natuur is altijd eerlijk, oordeelloos en open. Vaak een mooie spiegel voor dat wat er bij jou van binnen speelt. Ook combineer ik coaching met lichaamswerk en opstellingen in de natuur. Omdat je daarmee net op een dieper laagje kunt onderzoeken wat er zich in jouw onderbewuste afspeelt.
Voor coaching werk ik bij voorkeur met een traject. Omdat we dan echt de tijd hebben om de diepte door te gaan. Ook als het spannend wordt onderweg. Hoe dit traject er precies uitziet voor jou, spreken we samen af. En stellen we onderweg bij indien nodig. Wil je liever een losse afspraak om te ontdekken wat het je brengt? Dan kun je terecht voor een 1-op-1 opstelling, een Ont-Moet wandeling of een sessie lichaamswerk.
Ben je eraan toe om jouw coachvraag samen te onderzoeken?
Een coachtraject is maatwerk. Afgestemd op jouw wensen.
Neem dan contact met me op voor een afspraak. Je kunt snel starten!